Entrenamiento Épico (EPIC MUSIC).

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Estamos acostumbrados a escuchar música electrónica en las salas de fitness, y en nuestro reproductor cuando salimos a correr. Parece que los bpm nos ayudan a subir nuestras ppm, pero hay que recordar que hay que estar concentrado en el entrenamiento, no andar como una moto o con el alma en Ibiza. La música «rápida» nos empujará a hacer las repeticiones más explosivas, con menor tiempo en fase negativa y lo que es peor, con menos control en la propia ejecución. Si el objetivo fuese el de la búsqueda de explosividad, de trabajo en potencia, por un deporte en concreto, esta música puede que no sea de su agrado.

En grupo entiendo que «no pega», pero si entrenas en soledad te invito a que mejores la concentración en el entrenamiento con algo más pausado (seguramente aumentando el tiempo bajo tensión muscular) con esta música épica. A mi me deja «en mi mundo» totalmente. A veces me imagino como un brujo de espadas doradas repartiendo tajos a Orcos del inframundo en un valle enrojecido por una batalla infernal… Pero luego me toca la siguiente serie y se me pasa… Aquí dejo 3 recopilatorios de Youtube. Así dejaremos descansar a Paul Van Dyk.

Feliz concentración en tu entrenamiento épico.

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